看我華麗的一杆——啊！掉入了高爾夫球肘…

什麼是高爾夫球肘？

高爾夫球肘是一種發生在手肘內側的骨科疾病，通常來自於過度使用的肌肉、肌腱拉傷導致發炎，好發於經常使用手臂、手腕擊球的運動員身上，所以並不僅限於打高爾夫球時才會發生，像是棒球、壘球這種投擲型運動、羽球、桌球等持拍的運動，如果施力不當，又或者反覆練習令肌肉來不及修復，也容易發生。此外，工作上高度倚賴前臂的職業，例如：廚師、髮型設計師、公事包不離身的業務員等也時常患病，由於提重物時會感到明顯疼痛，因此這個症狀也被稱為「手提箱肘」。

為什麼會受傷？

主要原因為手腕、前臂的過度使用，造成肌肉或韌帶受損。由於手腕彎曲時作用的肌群附著於上髁，因此在醫學上，會將這種症狀稱作「肱骨內上髁炎」。要注意：病名雖然有「炎」字，但高爾夫球肘並非由發炎引起，而是頻繁使用後累積下來的多處撕裂傷所造成。

如何舒緩？該怎麼治療？

疼痛感嚴重時，可先以冰敷緩解；以物理治療師的角度，會使用關節鬆動術等徒手治療、雷射、電療、體外震波、英特波等方式，引導過度緊繃、疲勞的肌群及筋膜放鬆，並建議患者日常配戴護肘、同時調整姿勢以防二度傷害。
此外，醫師可能會選擇超音波導引注射葡萄糖或高濃度自體血小板(PRP)等來刺激受損組織修復。

以上所列方式都可以緩解症狀，但部分患者若是反覆發生，已形成一種舊傷，可能就必須從生活習慣、運動時的姿勢去分析實際造成手肘內側反覆緊繃、受損的原因。有時可能肇因於肩膀的活動度或肌力不足，導致在運動過程中過度仰賴前臂、手肘來發力，這種情形下解決肩膀問題才會是能否根治的關鍵。

如果你也有這樣的問題，建議洽詢物理治療師或復健專科以評估是否需要醫療協助。